po silowni

mam pytanko. czy masarz po silowni wplywa jakos na regeneracje miesni? jesli tak to w jakim stopniu?

Mam pytanie mianowicie czy uczucie napompowania mięśni po siłowni świadczy o jego poprawnym wykonaniu ?

Witam w odstępie godziny po siłowni gram w piłkę, co jeść żeby zbytnio nie spalić mięśni w tych okolicach okołotreningowych

Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia z hantlami (5kg) w domu, jako dodatek po siłowni?

Witam mam pytanko; jak wykonywać trening interwałowy?lepiej po silowni czy w dni wolne od siłki?

Czy moglby mi ktos napisac jaki rodzaj bialka najlepiej brac w ciagu dnia a jaki pred treningiem i po silowni?

witam kupilem sobie nitro2 i mono i mam male pztanko mono zazywac bezposrednio po silowni cyz odczekac jakis czas

Przed siłownia juz cos zjadłes to jak po siłowni masz brac jak pisze , ze na pusty żołądek.?

Czy pływanie to dobra alternatywa dla aerobów np.bieganie czy rower po siłowni ?

Aminokwasy rozumiem mam brać po siłowni ??? I czy można łączyć Aminokwasy z kreatyną a jak tak to kiedy je brać ?

Witam, czy po silowni jedzenie spaghetti to dobry wybor ?

co najlepiej jeść przed i po siłowni :) dzięki z góry !

czy moze byc taki koktajl po silowni , oczywiscie w odpowiednichj proporcjach ryż, banan, mleko, jogurt naturalny

Cześć! Trening interwałowy (ok 10 min) lepiej jest wykonywać przed czy po siłowni?

Czy warto robić pompki np. po siłowni

Jak brać 2 naraz rano czy oddzielnie jedną rano nadczo a druga po silowni

aeroby lepiej robić przed czy po siłowni?.

Co przyśpiesza regeneracje mięśni po siłowni?;>

po siłowni czy na drugi dzień a moze przed ćwiczeniami

creatine mega caps ile czasu po silowni